一昨日とかそれくらいに、播種したクレオメが出芽していたっぽいのだけど、どうやら本当にマジでこれはクレオメっぽい。
ちょっと、いやけっこう感動。
歯医者
夕方、17時から、歯医者。
左上の外側と、右上の奥歯が痛いというか、けっこう違和感があるので、診てもらうことに。予約したのがだいたい 2 週間ぐらい前で、2 週間前はけっこう痛かったのだけど、今日、診察当日の2、3 日前から、そんなに痛くなくなっていました。
で、診てもらった結果、左の歯は歯の根元が崩れているとか何とかで、詳しくは分かなかったのだけど、そういう状況で、歯を磨いたりすると痛みがあるみたい。また、右の歯は、虫歯みたい。
全体的に歯茎が痛んでいるのか何なのか、よくわからないのだけど、そういう状況みたいで、「加齢ですか？」と尋ねたら、使い過ぎだ、と言われました。
歯を使いすぎるなんてことについて、思い当たる節は無いのだけど、いろいろ歯医者さんと話していると、どうやら普段の仕事できつい肉体労働だったり、あるいは、激しい運動をしたりしていると、歯を食いしばって、それが徐々に徐々に口の中の口内環境というか、歯とか歯茎へのダメージになるとのこと。
私は普段 1 ヵ月に100 km 以上は走っているし、筋トレも毎週ノルマを決めてそのノルマ分は取り組んでいるので、ランニングも筋トレも習慣はあります。
仕事もオフィスワークではありません。
ていうかほぼ肉体労働。
なんていうことが原因として積み重なって、今、口の中の状態が良くない、と。
治療はしてくれるけれども、もちろん、虫歯のところもね。ただ、今後のことを考えて、マウスピースの提案もされました。保険が適用され、3000円くらいで作れるそう。3000円くらいなら、と思い、マウスピースを作ることにしました。
西田 GPT の改良
歯医者の後の行動が良くなかった。準備の詰めがうまく、運動しようと思ったけどそれもできず、とりあえず chatGPTを開いてしまい、そのままGPTs を作ったりとか。作り始めたら作り始めたでけっこう時間がかかり2時間くらい。結果、西田GPTの ver 2 ができたりして、それはそれでよかったのですが、ランニングはできたけど筋トレはできませんでした。
帰宅しても自分が何したいのかよくわからない、無為に時間を過ごし、眠くなったので、日付が変わるころにはもうほぼ、今日は無理、て感じで。
落ち込んだ気分、どうする？
今朝は起きたとき、今日はもう大丈夫かと思ったのだが、火曜日にちょっと持ち込むことがあって、さすがに昔みたいにそればっかり日中考えてしまうなんていうふうなことにはなってないのだけど、今日は今日で結果として筋トレも資格勉強もできなかったので、あとブログの更新も。まだ落ち込んでいる状態が続いているのだと、客観的にはそういう状況なのだろう、と、自分で自分を判断。
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